Bí quyết làm đẹp da Ayurveda có từ 5.000 năm trước

Chăm sóc sắc đẹp theo phương pháp Ayurveda

Ayurveda là một khoa học toàn diện về sức khỏe, tập trung vào việc duy trì một trạng thái cân bằng về thể chất và tinh thần. Ayurveda có nền tảng khoảng 5.000 – 6.000 năm trước khi các nhà sư Ấn Độ tìm kiếm nghiên cứu những cách thức và quy luật để giữ cho cơ thể và tinh thần được khỏe mạnh. Xem cơ thể mình như đền thờ, các tu sĩ tin rằng việc bảo vệ sức khỏe của họ sẽ giúp họ thiền định và phát triển tâm linh. Trải qua mấy nghìn năm quan sát, họ tập hợp tất cả các kết luận, lời khuyên về những gì nên làm và không nên làm và lưu lại cho các thế hệ tương lai. Bộ sưu tập kiến thức này đã được biết đến như “khoa học hay kiến thức về cuộc sống” – Ayurveda.

Nếu công nghệ chăm sóc sắc đẹp hiện đại phân loại da theo da thường, da khô, da dầu hay da hỗn hợp thì Ayurveda Y hoc cổ truyền của Ấn Độ nhận da là một phần của cơ thể, là “màn hình” của tổng thể cơ thể, biểu hiện trạng thái sức khỏe. Trong Ayurveda, vẻ đẹp không chỉ là vẻ đẹp mà còn là sự thể hiện của sức khỏe tổng thể và để khám phá bạn là ai qua nhận dạng Dosha của bạn. Dosha tiếng Phạn có nghĩa là “tâm thân hiến pháp”.

Mỗi người đều có tất cả ba Doshas: Vata (không khí), Pitta (lửa) and Kapha (đất), ​​nhưng thường là một hoặc hai chiếm ưu thế. Tỷ lệ Dosha khác nhau xác định những đặc điểm sinh lý và tính cách của một người, cũng như người đó thích gì và không thích gì. Ví dụ người Vata sẽ thích thời tiết nóng hơn thời tiết lạnh và Kapha có nhiều khả năng để thèm thức ăn cay hơn các loại khác. Hãy cùng nhau khám phá những đặc trưng của Dosha để xem bạn thuộc “tâm thân hiến pháp” nào và những gì nên làm và không nên làm để có cơ thể khỏe mạnh và một làn da đẹp nhé.

  1. VATA

Đặc điểm của Vata:
  • Sáng tạo, nhanh chóng để tìm hiểu và nắm bắt kiến ​​thức mới, nhưng cũng nhanh chóng quên đi.
  • Người dong dỏng cao, đi nhanh.
  • Tay và chân lạnh, không thích ở khí hậu lạnh.
  • Dễ bị kích động, sống động, cá tính vui vẻ;
  • Tâm trạng thay đổi;
  • Khó duy trì thói quen hàng ngày thường xuyên;
  • Năng lượng cao trong thời gian rất ngắn;
  • Có xu hướng trở nên mệt mỏi và dễ bị quá sức;
  • Khi ở trạng thái cân bằng người Vata tràn đầy niềm vui và sự nhiệt tình. Phản ứng stress với nỗi sợ hãi, lo lắng, và căng thẳng, đặc biệt là khi mất cân bằng;
  • Có xu hướng hành động bốc đồng;
  • Thường hay có những suy nghĩ nhanh, rời rạc;
Làn da Vata:

Người Vata có làn da khô, mỏng và tóc khô và không đổ mồ hôi nhiều. Da có xu hướng bị mất nước nhanh chóng, dễ bị khô, bong tróc trong những tháng mùa đông, đặc biệt là trên các ống tay chân và khuỷu tay. Người Vatta có ít chất nhờn hơn những người khác, do đó nếu da có mụn thường là không bị viêm. Trong tất cả những doshas, ​​Vatas là những người nhanh bị lão hóa.

Chăm sóc da Vatta: Vì da Vatta mỏng và khô, da ít có mụn nhưng do các tuyến bã nhờn ít, lớp dầu tự nhiên cần thiết bảo vệ da không đủ nên các vấn đề khác về da như thâm nám, khô nứt và nhanh lão hóa là những vấn đề mà người Vatta phải chịu đựng.

Thành phần cần cho da Vatta trong sản phẩm chăm sóc da: Kết hợp các thành phần giúp cung cấp nước, dịu da như nước hoặc gel nha đam, nước hoa hồng, hoa cúc với các thành phần giúp da giữ nước như hyaluronic acid. Làn da Vatta cần được bảo vệ và nuôi dưỡng với các loại dầu, bơ thực vật tự nhiên giàu Axit béo như trái bơ, dầu mè loại ép lạnh không rang và dầu dừa. Tránh tiêu thụ các thức ăn uống, sản phẩm chăm sóc sức khỏe có thành phần: Vitamin C, gừng, hay cà phê. Sự tinh tế của da Vata không thể chịu đựng được. Duy trì thói quen thường xuyên, cố gắng ăn và ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm. Nghỉ ngơi đầy đủ và lựa chọn những loại thực phẩm ấm, nấu chín, dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Quả ngọt, trái cây, đậu nhỏ, gạo, và tất cả các loại hạt và các sản phẩm từ sữa là những lựa chọn tốt cho các loại Vata. Cường độ tập thể dục nên vừa phải. Nên tập Yoga, thiền, Tai chi, đi bộ và bơi lội là tốt. Tránh các hoạt động gắng sức.

  1. PITTA

Đặc điểm cho người có Pitta chiếm ưu thế:
  • Vóc dáng trung bình, mạnh mẽ, thể hình tốt;
  • Đầu óc sắc bén, có sức mạnh và khả năng tập trung tốt;
  • Trật tự, quyết đoán, tự tin, và khả năng kinh doanh tốt.
  • Cực đoan, đòi hỏi, tự đề cao khi mất cân bằng.
  • Thích cạnh tranh, thích các thử thách;
  • Đam mê và lãng mạn.
  • Tiêu hóa mạnh mẽ, sự thèm ăn mạnh mẽ,
  • Bực bội khi phải bỏ lỡ hoặc chờ một bữa ăn;
  • Khi bị căng thẳng, Pittas trở nên bị kích thích và giận dữ;
  • Người Pitta, nói chung tốt quản lý và khả năng lãnh đạo, nhưng có thể trở nên độc đoán;
  • Thường dễ nổi quạu, thiếu kiên nhẫn và dễ giận dữ;
  • Người Pitta có làn da trắng hoặc đỏ, thường có tàn nhang; dễ bị cháy nắng.

Hầu hết Pittas có da hỗn hợp: khô xung quanh má và cằm với da dầu vùng chữ ‘T’. Người Pitta cảm thấy rất khó chịu trong ánh nắng mặt trời hoặc thời tiết nóng, nhiệt làm cho họ rất mệt mỏi; Đổ mồ hôi rất nhiều. Các vấn đề mà người Pitta thường gặp bao gồm Mụn trứng cá, mụn bọc, các mao mạch bị vỡ gây đốm đỏ, phát ban da, chàm, hoặc các đốm đồi mồi do lão hóa, loét, ợ nóng, axit dạ dày, mất ngủ, khô hoặc cay mắt.

Sản phẩm chăm sóc da cho da Pitta nên có thành phần nhẹ nhàng hơn như hoa cúc, sữa chua, bột nghệ, nha đam, dầu jojoba. Khi làn da bị “nóng” nên quay về với dầu dừa. dầu đàn hương. Hai loại dầu này có cả chất chống viêm và kháng khuẩn, hoàn hảo cho mụn của da Pitta.

Những gì cần tránh: Tránh xa các chất kích thích. Những thứ như vitamin C và gừng làm giãn các mao mạch và tăng lưu lượng máu, sẽ làm cho da thêm đỏ và làm tăng “hỏa” cho Pitta vốn đã là hỏa. Điều quan trọng cho Pittas để giữ mát bằng cách tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời trực tiếp. Tránh tiêu thụ thức ăn chiên và các loại thực phẩm nhiều gia vị. Tránh uống rượu và thuốc lá, làm việc quá sức, và quá nóng. Khi trầm trọng hơn, dễ bị cảm thấy những cảm xúc tiêu cực như thù địch, hận thù, không khoan dung, và ganh tị. Chọn các loại rau tươi và trái cây có nhiều nước và ngọt, đặc biệt là anh đào, xoài, dưa chuột, dưa hấu, và bơ.

  1. KAPHA

Đặc điểm cho người Kapha chiếm ưu thế:
  • Dễ dãi, thoải mái, hơi chậm;
  • Trìu mến và yêu thương;
  • Tha thứ, từ bi, không phán xét bản chất;
  • Ổn định và đáng tin cậy;
  • Trung thành;
  • Thể chất mạnh mẽ, dáng hơi nặng nề;
  • Có nhiều năng lượng nhất trong tất cả các dosha (tâm thân hiến pháp) nhưng là ổn định và lâu dài;
  • Người Kapha nói chậm, phản ánh một quá trình suy nghĩ thận trọng;
  • Học chậm, nhưng trí nhớ dài hạn;
  • Người Kapha cứng đầu và khó thay đổi;
  • Tóc và làn da mềm mại; thường có mắt to “mơ màng” và một giọng nói thấp, mềm;
  • Có xu hướng tròn trịa, dễ bị thừa cân; cũng có thể bị tiêu hóa chậm chạp;
  • Dễ bị trầm cảm;
  • Cách tiếp cận nhẹ nhàng, và về cơ bản không đòi hỏi về cuộc sống;
  • Sức khỏe tuyệt vời, hệ thống miễn dịch tốt;
  • Rất bình tĩnh; phấn đấu để duy trì hòa hợp và hòa bình trong môi trường xung quanh;
  • Không dễ dàng khó chịu và thường là người giúp người khác giữ bình tĩnh.
  • Tuy nhiên có thói quen sở hữu và giữ chặt mọi thứ mình có.
  • Người Kapha không thích lạnh, không thích thời tiết ẩm ướt;
  • Các vấn đề về sức khỏe thường gặp gồm cảm lạnh và nghẹt mũi nhức đầu xoang, các vấn đề về đường hô hấp bao gồm cả bệnh hen suyễn, dị ứng.
  • Dễ tăng cân.

Các vấn đề về da: Da Kapha dày, da dầu, và đàn hồi, Kapha trẻ lâu hơn các Dosha khác nhưng với lỗ chân lông to và bã nhờn dư thừa. Da Kapha dễ bị mụn viêm sâu, thường gây đau đớn và nang. Da Kapha có xu hướng mất đi độ đàn hồi, do đó, dễ xuất hiện bọng mắt, da xệ và vết chân chim khi cười hoặc biểu hiện cảm xúc.

Những gì da Kapha cần: Các thành phần cho cơ thể và da thêm sinh lực như gừng, nhân sâm, caffeine, và dầu mè ép lạnh không rang. Vì da Kapha dày nên thường xuyên tẩy tế bào chết để giữ cho tuần hoàn máu ổn định và ngăn chặn da bị sạm, tối màu. Kích thích các tế bào với tinh bột gạo, bột besan và làm sáng da với dầu chanh, dầu Tulsi. Tránh các thành phần dầu nặng, nếu sử dụng dầu chăm sóc da nên sử dụng cách ngày.

Lưu ý là các yếu tố Dosha có thể biến đổi theo thời gian, mội trường sống và theo độ tuổi. Sẽ có những giao đoạn xảy ra sự mất cân bằng các Dosha, đó là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe và da. Việc ăn uống, chăm sóc với các sản phẩm làm đẹp nhằm cân bằng các Dosha và có một trạng thái tinh thần tốt nhất, kết quả tất yếu là cơ thể khỏe manh, da dẻ mịn màng, khí sắc rạng ngời. Khi bạn mang theo mình tinh thần lạc quan yêu đời, yêu mình yêu người thì tự nhiên cái gì cũng sẽ dễ dàng thuận lợi và đẹp đẽ hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *